Gesundheits-Tipps
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1709.08.2007
Sonnenbrillen sollten genügend Licht absorbieren
Für sportliche Aktivitäten bei hellem Sonnenschein sollte eine Sonnenbrille getragen werden, die den Augen genügend Schutz bietet. Die Wahl der richtigen Sonnenbrille hängt dabei von der Lichtintensität ab. Zudem sollten die Brillengläser UV-Strahlen filtern und genügend Schutz vor dem blauen Anteil des Sonnenlichtes bieten…
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27.07.2007
Bei einem Sonnenbrand benötigt die Haut besondere Pflege
Um die Haut nach einem Sonnenbrand zu beruhigen, sollte ein kühlendes Gel und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf die betroffenen Hautpartien aufgetragen werden. Ist der Sonnenbrand so stark, dass sich Schwellungen, Blasen oder nässende Stellen bilden, sollte man zum Arzt gehen…
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13.07.2007
Bei Insektenstichen helfen oft einfache Hausmittel
Insektenstiche können häufig mit einfachen Hausmitteln behandelt werden. Bei einem Bienen- oder Wespenstich sollte eine Zwiebelscheibe für 10 Minuten auf die Einstichstelle gelegt werden. Kalte Wickel und Teebaumöl können den Juckreiz nach Mückenstichen lindern…
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28.06.2007
Im Urlaub ist Pflege der Füße besonders wichtig
Die regelmäßige Pflege der Füße im Urlaub kann einen Fuß- oder Nagelpilz verhindern. Auch Schuhe und Socken sollten täglich gewechselt werden. Besonders anfällig für eine Pilzerkrankung der Füße sind Personen mit einer empfindlichen Haut oder einem schwachen Immunsystem…
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06.06.2007
Bei Heuschnupfen Kleidung nicht im Freien trocknen
Derzeit nimmt der Flug von Blüten- und Gräserpollen wieder zu, weshalb wieder viele Menschen unter Heuschnupfen leiden. Durch richtiges Verhalten kann man den Kontakt mit den Pollen verringern und so die Beschwerden vermindern. So sollte beispielsweise Kleidung nicht im Freien getrocknet und jeden Abend die Haare gewaschen werden…
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16.05.2007
Bei Frühjahrsmüdigkeit mehr Obst und Gemüse essen
Wer unter Frühjahrsmüdigkeit leidet, sollte mehr Obst und Gemüse essen. Da im Frühjahr die Temperaturen ansteigen, benötigt der Körper nicht mehr so viel Energie wie im Winter. Auf eine fett- und energiereiche Ernährung sollte deshalb verzichtet werden, denn sie belastet nur den Magen und macht zusätzlich müde…
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04.05.2007
Auch die Frühlingssonne kann einen Sonnenstich verursachen
Auch im Frühling kann ein längerer Aufenthalt in der prallen Sonne zu einem Sonnenstich führen. Längere Spaziergänge bei schönem Wetter sollten deshalb nicht ohne eine schützende Kopfbedeckung unternommen werden. Typische Anzeichen für einen Sonnenstich sind Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit…
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19.04.2007
Mineralwasser und Milch können gegen Sodbrennen helfen
Bei Sodbrennen sollte Mineralwasser ohne Kohlensäure oder Milch getrunken werden. Ungünstig wirken sich dagegen Kaffee, Alkohol, Zigaretten sowie reichhaltiges und scharfes Essen aus. Verursacht wird Sodbrennen durch den Rückfluss von saurem Mageninhalt in die Speiseröhre…
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05.04.2007
Zu langes und zu heißes Duschen oder Baden schadet der Haut
Duschen oder Baden in der Badewanne sollte nicht zu lange dauern, weil es die Haut austrocknet. Auch zu heißes Wasser sollte vermieden werden. Schon 4 Minuten unter der heißen Dusche reichen aus, um die gesamte schützende Fettschicht der Haut aufzulösen…
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22.03.2007
Fußbad hilft bei kalten oder müden Füßen
Bei kalten oder müden Füßen haben sich Fußbäder bewährt. Müde Füße sollten beispielsweise in kaltem Wasser gebadet werden, um sie zu erfrischen. Kalten Füßen tut ein warmes Fußbad gut.
Wechselnde Fußbäder mit kaltem und warmem Wasser helfen, das Immunsystem zu stärken und damit Erkältungen vorbeugen…
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