Gesundheits-Tipps
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1711.01.2008
Rosskastanie Arzneimittelpflanze des Jahres 2008
Die Rosskastanie ist die Arzneimittelpflanze des Jahres 2008. Gewählt wurde sie vom Studienkreis "Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde" an der Universität Würzburg. Die Rosskastanie hat eine lange und interessante Geschichte als Arznei- und Nutzpflanze…
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27.12.2007
Haut bei Kälte besonders mild pflegen
In der kalten Jahreszeit sollte die Haut möglichst schonend behandelt werden. Ein Haut-Peeling sollte man höchstens einmal die Woche machen. Wichtig ist eine möglichst milde Reinigung der Haut und die ausreichende Zufuhr von Feuchtigkeit und Fett…
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29.11.2007
Massagen und Wärme helfen bei Gelenkbeschwerden
Das für diese Jahreszeit typische nass-kalte Wetter verursacht bei vielen Menschen Gelenkbeschwerden. Treten erste Anzeichen dafür auf, sollten die betroffenen Körperregionen mit Massagen und Wärme behandelt werden…
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15.11.2007
Bei Schlafstörungen kann eine Umstellung der Essgewohnheiten helfen
Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte abends nicht zu spät essen und auf fette Speisen und blähende Nahrungsmittel verzichten. Schon eine Umstellung der Essgewohnheiten kann helfen, dass man während der Nacht ruhiger schläft…
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02.11.2007
Mit magnesiumreicher Ernährung Wadenkrämpfen vorbeugen
Durch eine magnesiumreiche Ernährung kann das Auftreten von Wadenkrämpfen verhindert werden. Reich an Magnesium sind insbesondere Vollkornprodukte sowie Obst und Gemüse. Treten Wadenkrämpfe häufig nachts während des Schlafes auf, können auch Durchblutungsstörungen in den Beinen die Ursache sein…
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18.10.2007
Radfahren ist gut für Gelenke
Gelenkschmerzen können durch Radfahren gelindert werden. Ein Grund dafür ist, dass durch das Treten mehr Gelenkflüssigkeit produziert wird, die zwischen den Gelenkflächen als Schmierstoff dient. Damit das Radeln eine positive Wirkung hat, müssen Sattel- und Lenkerhöhe richtig eingestellt sein…
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04.10.2007
Bei Durchfall Tee mit Zucker und Salz trinken
Um bei Durchfall den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, sollten Betroffene täglich mehrere Liter dünnen schwarzen Tee, in den vorher Salz und Zucker eingerührt wurden, trinken. Dabei sollte man auch auf das richtige Mischungsverhältnis von Salz und Zucker achten…
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20.09.2007
Bei „Mausarm“ regelmäßig die Sitzposition ändern
Jahrelanges, regelmäßiges Arbeiten am Computer kann zu einer Überlastung des Arms, der die Computermaus bedient, führen. Betroffene leiden dann unter einem „Mausarm“, der sich durch Schmerzen und Kraftlosigkeit im Arm bemerkbar macht. Um dem entgegenzuwirken, sollte die Sitzposition am Computer immer wieder verändert werden…
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06.09.2007
Risiko einer Herzerkrankung wird schon durch leichten Ausdauersport gesenkt
Schon mit leichtem Ausdauersport wird das Risiko für eine Herzerkrankung gesenkt. Zum Trainieren der Ausdauer sind Joggen, Fahrrad fahren, Nordic Walking aber auch flottes Spazierengehen empfehlenswert. Optimal ist es, sich vier bis fünf Mal die Woche für jeweils eine halbe Stunde zu bewegen…
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23.08.2007
Schutz von Sonnencremes lässt beim Schwitzen nach
Bei starkem Schwitzen sollte man sich häufiger mit einem Sonnenschutzmittel eincremen. Der Grund: Schweiß spült die Creme aus den Hautschichten heraus, sodass die Schutzwirkung verloren geht. Sinnvoll ist auch, wasserfeste Sonnenschutzmittel zu verwenden, da diese nicht so schnell verlaufen…
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