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Gesundheits-Tipps

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13.12.2011

Eukalyptusöl kann Erkältungskrankheiten lindern

Das Öl des Eukalyptusbaumes hat eine entzündungs- hemmende Wirkung, lindert Schnupfen und fördert das Abhusten von Schleim aus den Atemwegen. Der Baum zählt deshalb zu den wichtigen Arzneipflanzen zur Behandlung von Erkältungskrankheiten.

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17.11.2011

Thymian hilft bei Erkältungen

Der Thymian enthält ätherische Öle und andere spezielle Wirkstoffe, die sich zur Behandlung von Erkältungen eignen. Bei trockenem Husten beispielsweise hat die Heilpflanze eine krampflösende und antivirale Wirkung. Auch Schnupfen oder eine Nasennebenhöhlenentzündung können wirksam behandelt werden.

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20.10.2011

Bewegung ist gut für die Wirbelsäule

Fehlende Bewegung beeinträchtigt die Funktion der Wirbelsäule und führt häufig zu Rückenschmerzen. Die beste Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden ist deshalb ausreichende körperliche Aktivität. Dazu beitragen können schon kleine Änderungen im Alltag.

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22.09.2011

Ballaststoffreiche Ernährung beugt Dickdarmkrebs vor

Wer mehr Lebensmittel verzehrt, die reich an Ballaststoffen sind, senkt sein Dickdarmkrebsrisiko. Deshalb sollten Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte besonders häufig auf dem Speiseplan stehen. Wichtig ist zudem, dass die Produkte nicht oder nur wenig verarbeitet wurden.

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01.09.2011

Regelmäßiges Radfahren kann Herzerkrankungen vorbeugen

Herzmediziner empfehlen regelmäßiges Fahrradfahren zur Vorbeugung vor Herzerkrankungen. So verringern Radfahrer, die pro Woche eine Strecke von 33 Kilometer zurücklegen, ihr Risiko, an der koronaren Herzkrankheit zu erkranken, um 50 Prozent.

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27.07.2011

Bei Autofahrten an heißen Sommertagen viel Wasser trinken

An heißen Tagen ist es für Autofahrer besonders wichtig, viel zu trinken. Denn die hohen Temperaturen im Innenraum der Fahrzeuge oder auch die trockene Luft durch die Klimaanlage führen zu einem Flüssigkeitsverlust des Körpers. Die Folge sind Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche, wodurch das Unfallrisiko steigt.

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30.06.2011

Ingwer kann zahlreiche Beschwerden lindern

Der Ingwer wird als pflanzliches Arzneimittel bei vielen unterschiedlichen Beschwerden angewendet. Mit ihm können beispielsweise Verdauungsprobleme gelindert werden. Auch zur Vorbeugung der Reisekrankheit ist Ingwer wirksam. Die wirksamen Inhaltsstoffe befinden sich in seiner Wurzel.

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27.05.2011

Bei Magen-Darm-Infektionen helfen Zucker und Salz

Bei einem verdorbenen Magen mit Erbrechen oder Durchfall gehen dem Organismus Mineralstoffe und Zucker verloren. Zum Ausgleich des Verlustes an Mineralstoffen eignet sich Hühnersuppe besonders. Durch süße Getränke oder Plätzchen erhält der Körper Zucker und die damit nötige Energie.

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14.04.2011

Radfahren gegen Frühjahrsmüdigkeit

Um einer aufkommenden Frühjahrsmüdigkeit entgegen zu wirken, sollte man häufiger Fahrrad fahren. Eine Möglichkeit dazu ist die tägliche Fahrt mit dem Rad zur Arbeit. Auch kleine Einkäufe können mit dem Rad erledigt werden. Die positiven Effekte des Radfahrens sind vielfältig.

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15.03.2011

Bewegung im Büro hilft Rückenschmerzen zu vermeiden

Mehr Bewegung im Büro kann Rückenschmerzen vorbeugen. Eine von vielen Möglichkeiten ist, beim Telefonieren aufzustehen und im Raum umherzulaufen. Auch auf die richtige Einstellung des Bürostuhles sollte geachtet werden, um eine einseitige Belastung der Muskulatur zu vermeiden.

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