Gesundheits-Tipps
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1713.11.2008
Schöne und gesunde Haut durch richtige Ernährung
Für eine schöne und gesunde Haut ist eine ausreichende Versorgung mit zahlreichen Vitaminen, Omega-3-Fettsäuren und anderen wichtigen Nährstoffen unerlässlich. Deshalb profitiert auch die Haut von einer ausgewogenen Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukten…
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30.09.2008
Hände bei der Gartenarbeit schützen
Bei der Gartenarbeit kann der häufige Kontakt mit Erde und Düngemitteln zu Infektionen an den Händen führen. Die Präventionskampagne Haut rät deshalb Hobbygärtnern, Handschuhe zu tragen. Nach der Arbeit sollten die Hände mit dem richtigen Mittel gereinigt und eingecremt werden…
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04.09.2008
Tipps für gesunde Augen
Die Augen sind empfindliche Sinnesorgane. Um sie zu schützen und Augenerkrankungen vorzubeugen, sollten einige Regeln beachtet werden. So empfehlen Augenärzte, beim Lesen und Nähen auf ausreichendes Licht zu achten, aber auch die Augen vor zu starker Sonneneinstrahlung zu schützen. Auch eine vielseitige Ernährung ist gut für die Augen…
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06.08.2008
Dehnübungen im Stau schützen vor Ermüdung
Das Stehen im Stau kann zu Ermüdung, Konzentrationsschwäche und Muskelverspannungen führen. Dehnübungen können helfen, sich am Steuer fit zu halten. Sie dürfen allerdings nur durchgeführt werden, wenn der Verkehr steht und der Motor ausgeschaltet ist…
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01.07.2008
Regelmäßig Sport treiben beugt Herzerkrankungen vor
Sportliche Aktivität wirkt sich positiv auf das Herz aus. Schon eine Stunde Ausdauersport pro Woche senkt das Risiko für Herzerkrankungen um fast die Hälfte. Untrainierte sollten allerdings langsam mit dem Training beginnen. Durch Überanstrengung können Herz-Kreislauf-System und Gelenke geschädigt werden…
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16.05.2008
Zu viel Obst kann zu Blähungen und Durchfall führen
Der Verzehr von zu viel Obst kann Blähungen, Bauchkrämpfe und Durchfall verursachen. Besonders empfindlich reagieren Menschen mit einer Fruchtzucker-Unverträglichkeit. Gesunden Erwachsenen wird empfohlen, täglich bis zu 500 Gramm Obst zu essen. Kinder sollten bis zu 250 Gramm pro Tag zu sich nehmen…
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10.04.2008
Tipps für die Behandlung von trockenen Nasen
Eine trockene Nase kann nicht nur unangenehm und schmerzhaft sein. Auch Staubpartikel und Krankheitskeime können dann weitgehend ungehindert in den Nasen-Rachenraum gelangen und dort unter Umständen Entzündungen verursachen. Geeignet für die Behandlung trockener Nasenschleimhäute sind spezielle Nasensalben sowie Nasenspülungen und -duschen…
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13.03.2008
Regelmäßiger Sport hilft Krampfadern zu vermeiden
Krampfadern kann durch regelmäßigen Sport und viel Bewegung vorgebeugt werden. Die körperliche Betätigung führt dazu, dass das Blut in den Beinvenen besser zum Herzen transportiert wird. Ein Blutstau in den Venen, der zu einer krankhaften Überdehnung der Gefäßwände führt, wird dadurch vermieden…
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14.02.2008
Trockene Lippen im Winter mit speziellen Pflegemitteln eincremen - Anfeuchten vermeiden
Im Winter können die Lippen durch Kälte, Wind und trockene Heizungsluft leicht austrocknen. Auch das ständige Anfeuchten der Lippen mit der Zunge ist schädlich. Hautärzte empfehlen deshalb, die Lippen in den Wintermonaten mit speziellen Pflegestiften einzucremen…
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24.01.2008
Karnevalsschminke kann zur Reizung der Augen führen
Karnevalsschminke im Gesicht kann unangenehme Folgen haben. Durch darin enthaltene synthetische Farben und Lösungsmittel können in bestimmten Fällen Allergien, insbesondere im Bereich der Augen, verursacht werden. Schminke aus dem Vorjahr sollte genau überprüft werden, bevor man sie erneut verwendet…
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