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Gesundheits-Tipps

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13.09.2012

Frisches Obst und Gemüse als Energielieferanten zwischendurch

Zwischen den Hauptmahlzeiten sind kleine Zwischensnacks empfehlenswert. Sie tragen dazu bei, die Konzentration aufrecht zu erhalten, und verhindern ein zu starkes Absacken des Blutzuckers. Als Energielieferanten zwischendurch eignen sich besonders frisches Obst und Gemüse.

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23.08.2012

Die Kleidung lockern und viel trinken hilft an heißen Tagen

An heißen Tagen steigen auch die Temperaturen in vielen Büroräumen deutlich an. Viele Menschen leiden unter diesen Bedingungen und empfinden ihre Arbeit als erheblich anstrengender als an kühlen Tagen. In einer Studie wurden jetzt die Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit untersucht und was die Arbeit im Büro bei hohen Temperaturen erleichtert. Besonders hilfreich ist, lockere Kleidung zu tragen und viel zu trinken.

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19.07.2012

Mückenstiche gleich desinfizieren

Mückenstiche hinterlassen eine offene Hautstelle, die durch Bakterien infiziert werden kann. Deshalb sollten Mückenstiche am besten sofort desinfiziert werden. Auch ein Aufkratzen des Stiches sollte vermieden werden, weil dadurch das Risiko einer Infektion durch Krankheitserreger zunimmt.

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21.06.2012

Bei Kopfschmerzen kann Minzöl helfen

Schon lange ist die schmerzlinderne Wirkung von Minzölen bekannt. Bei Kopfschmerzen sind sie eine pflanzliche Alternative zu herkömmlichen Kopfschmerztabletten, die bei zu häufiger Einnahme zu Nebenwirkungen führen können. Die Öle enthalten Menthol, das kühlend, krampflösend und schmerzstillend wirkt.

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24.05.2012

Langes Sitzen kann Rückenbeschwerden verursachen

Stundenlanges Sitzen im Büro führt häufig zu Rückenschmerzen. Deshalb sollte man häufiger zwischen Sitzphasen auf der einen und Steh- und Bewegungsphasen auf der anderen Seite wechseln und nicht länger als die Hälfte der Arbeitszeit im Sitzen verbringen.

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26.04.2012

Zu wenig trinken kann Kopfschmerzen verursachen

Wer nicht genügend Flüssigkeit zu sich nimmt, kann dadurch Kopfschmerzen bekommen. Dies passiert häufig dann, wenn die Betroffenen am Arbeitsplatz vergessen, zwischendurch etwas zu trinken oder zu essen. Als Getränke eignen sich besonders Wasser, Tee und Fruchtsäfte.

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13.03.2012

Mit regelmäßiger Bewegung Rückenschmerzen vorbeugen

Rückenbeschwerden lassen sich am besten durch regelmäßige körperliche Aktivität vermeiden. Welche Art der sportlichen Betätigung gewählt wird, ist dabei zweitrangig. Wichtig ist vor allem, dass es Spass macht und sich problemlos in den Alltag einbauen lässt.

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09.02.2012

Tee aus Kümmel lindert Magenkrämpfe und Blähungen

Ein Tee aus Kümmel kann bei Verdauungs- problemen helfen. Für Linderung der Beschwerden sorgen die im Kümmel enthaltenen ätherischen Öle. Um Völlegefühl und Blähungen vorzubeugen, sollte man zudem ausreichend Zeit für die Mahlzeiten einplanen und das Essen langsam und gründlich kauen.

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19.01.2012

Süssholz zu Arzneipflanze des Jahres 2012 gewählt

Die Arzneipflanze des Jahres 2012 ist das Süßholz. Die Wurzeln der Pflanze werden zu Arznei-Tees verarbeitet, die gegen Husten und Heiserkeit aber auch gegen Magengeschwüre wirken. Die heilende Wirkung der Süßholzwurzel ist seit mindestens 3.000 Jahren bekannt.

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13.12.2011

Eukalyptusöl kann Erkältungskrankheiten lindern

Das Öl des Eukalyptusbaumes hat eine entzündungs- hemmende Wirkung, lindert Schnupfen und fördert das Abhusten von Schleim aus den Atemwegen. Der Baum zählt deshalb zu den wichtigen Arzneipflanzen zur Behandlung von Erkältungskrankheiten.

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