Gesundheits-Tipps
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1915.03.2011
Bewegung im Büro hilft Rückenschmerzen zu vermeiden
Mehr Bewegung im Büro kann Rückenschmerzen vorbeugen. Eine von vielen Möglichkeiten ist, beim Telefonieren aufzustehen und im Raum umherzulaufen. Auch auf die richtige Einstellung des Bürostuhles sollte geachtet werden, um eine einseitige Belastung der Muskulatur zu vermeiden.
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11.02.2011
Nasenspülungen beugen Schnupfen und Nebenhöhlenentzündungen vor
Im Winter begünstigt trockene Heizungsluft das Austrocknen der Nasenschleimhaut. Auf ihr können sich Krankheitserreger besser ansiedeln und zu Schnupfen und Nebenhöhlenentzündungen führen. Durch regelmäßige Nasenspülungen kann dies verhindert werden.
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13.01.2011
Regelmäßige Fußpflege im Winter verhindert Austrocknen der Haut
Im Winter kann die Haut an den Füßen so stark austrocknen, dass sich dort tiefe und sogar blutige Risse bilden. Um dies zu verhindern, sollten die Füße am besten einmal täglich eingecremt werden. Für die Pflege besonders trockener Haut ist eine Fußcreme mit hohem Fettanteil notwendig.
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09.12.2010
Passionsblume ist Arzneipflanze des Jahres 2011
Die Passionsblume ist die Arzneipflanze des Jahres 2011. Das hat der Studienkreis „Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzen“ an der Universität Würzburg entschieden, dem Medizinhistoriker, Ärzte, Apotheker und Biologen angehören. Den Wissenschaftlern zufolge wirken Extrakte der Pflanze beruhigend und lösen Ängste.
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11.11.2010
Ballaststoffreiche Ernährung beugt vielen Krankheiten vor
Das Risiko für zahlreiche Erkrankungen kann durch eine ballaststoffreiche Ernährung gesenkt werden. Deshalb rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) zu einigen einfachen Maßnahmen, mit denen der Anteil an Ballaststoffen in den Mahlzeiten erhöht werden kann. So sollte man für das nächste Nudelgericht keine Nudeln aus Weißmehl sondern Vollkornnudel zubereiten.
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14.10.2010
Alkoholverzicht beugt Sodbrennen vor
Sodbrennen kann durch den Verzicht auf Alkohol vorgebeugt werden. Ein Grund ist die durch Alkohol verursachte erhöhte Säureproduktion im Magen. Auch scharf gewürzte Mahlzeiten sowie scharf angebratene und frittierte Nahrungsmittel können leicht Sodbrennen verursachen. Auf sie sollte insbesondere beim Abendessen verzichtet werden…
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30.09.2010
Nicht mit Wattestäbchen ins Ohr gehen
Mit Wattestäbchen sollte man nicht im Ohr hantieren. Dies kann eine Reizung des Gehörgangs oder des Trommelfells verursachen. Zudem kann das im Ohr abgesonderte Ohrenschmalz tiefer in den Gehörgang geschoben werden und dort dann einen Pfropf bilden. Das ist nicht nur unangenehm sondern kann auch Hörprobleme verursachen…
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06.09.2010
Leichte Brandwunden mit kaltem Wasser kühlen
Um kleinere Brandwunden zu kühlen, sollten sie für einige Minuten unter kaltes, laufendes Wasser gehalten werden. Eiswürfel und Hausmittel wie Mehl und Öl sind dafür weniger geeignet. Ist das Gesicht betroffen oder ist die verletzte Haut größer als eine Handfläche sollte man sofort zu einem Arzt oder in ein Krankenhaus gehen…
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22.07.2010
Bei langen Autofahrten zu wenig Trinken erhöht das Unfallrisiko
Autofahrer sollten bei langen Fahrten viel und regelmäßig trinken. Eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr kann das Unfallrisiko erhöhen. Empfehlenswert sind Mineralwasser mit einem hohen Anteil an Magnesium…
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24.06.2010
Bei Schweißfüßen helfen Fuß-Deos und häufiges Wechseln der Schuhe
Schweißfüße können besonders effektiv mit Fuß-Deodorants behandelt werden. Auch häufiges Wechseln von Schuhen und Socken kann der unangenehmen Schweißbildung an den Füßen vorbeugen. Wird nichts gegen die Schweißfüße unternommen, können Fußpilz und andere Infektionen an den Füßen leichter auftreten…
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