Gesundheits-Tipps
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2122.10.2004
Viel trinken beugt Erkältungen vor
Viel Wasser trinken kann einer Erkältung vorbeugen. Auch auf regelmäßiges Lüften der Wohnung sollte geachtet und das Schlafen in über-
heizten Räumen vermieden werden. Wechselduschen mit heißem und kaltem Wasser sowie eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung stärken die Abwehrkräfte...
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08.10.2004
Kopfschmerzen und Müdigkeit durch Flüssigkeitsmangel
Nicht nur im Sommer sollte jeder darauf achten, genügend zu trinken. Fehlt dem Körper Flüssigkeit, kann dies zu Kopf-
schmerzen und Müdigkeit führen. Wichtig ist zudem, dass die Flüssigkeits-
aufnahme regelmäßig erfolgt und nicht erst, wenn man durstig ist...
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24.09.2004
Hände regelmäßig eincremen
Hände sind ständig UV-Strahlen und chemischen Sub-
stanzen ausgesetzt. Um Alterserschein-
ungen vorzubeugen, sollten sie deshalb regelmäßig mit Pflege-
produkten eingecremt werden. Vor dem Sonnenbad sollten Sonnen-
schutzmittel auch auf die Handrücken aufgetragen werden...
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09.09.2004
Fleisch und Wurst im Sommer mindestens 10 Minuten braten
Im Sommer ist beim Umgang mit Lebensmitteln besondere Vorsicht geboten. Durch die höheren Tempera-
turen können sich Salmonellen und andere Erreger rasch vermehren. Fleisch und Wurst sollten deshalb mindestens 10 Minuten gebraten oder gekocht werden, um alle Erreger abzutöten...
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28.08.2004
Bei Hitze lieber schwimmen oder Rad fahren als joggen
An heißen Tagen sollten Sportler auf das Joggen ver-
zichten. Besser ist es, schwimmen zu gehen oder Rad zu fahren, weil dabei der Körper die produzierte Wärme besser an die Umgebung abgeben kann. Zudem sollte viel getrunken werden, um den Flüssigkeitsverlust des Körpers auszugleichen...
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12.08.2004
Haare brauchen in der Sonne besonderen Schutz
Nicht nur die Haut, auch Haare brauchen einen besonderen Schutz in der Sonne. Um sie vor dem Austrocknen zu schützen, sollten sie vor einem längeren Sonnenbad mit Pflanzenölen wie Mandel-, Pfirsich- oder Jojobaöl eingerieben werden...
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28.07.2004
Stechmücken mit Zitronenmelisse und Gewürznelken vertreiben
Um sich vor Stech-
mücken zu schützen, sollte wenn möglich auf natürliche Hilfs-
mittel zurückgegriffen werden. Besonders Zitronenmelisse und Gewürznelken mögen die unangenehmen Plagegeister nicht. Wer auf chemische Insektenschutzmittel nicht verzichten will, sollte diese nur sehr sparsam verwenden...
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15.07.2004
Bei viel Sonne Kosmetika und Parfüms vermeiden
Während der Sommermonate sollten Kosmetika und Parfüms so wenig wie möglich verwendet werden. Sie enthalten Substanzen, die unter Einwirkung von Sonnenstrahlen die Haut schädigen...
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01.07.2004
Zum Schutz vor Blasenentzündung nasse Badekleidung wechseln
Nach dem Baden sollte man möglichst schnell trockene Badekleidung anziehen. Wer diese Regel beachtet und auch das Sitzen am Rand des Schwimm-
beckens vermeidet, beugt einer Blasenentzündung vor...
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16.06.2004
Vor der Gartenarbeit Tetanus-Impfschutz überprüfen
Hobbygärtner sollten gegen Tetanus (Wundstarrkrampf) geimpft sein. Da der Tetanus-Erreger häufig im Erdreich vorkommt, kann schon eine kleine verunreinigte Wunde zu einer Tetanus-Infektion führen. Nach der Grundimmunisierung muss der Impfschutz alle 10 Jahre aufgefrischt werden...
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