Gesundheits-Tipps
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2117.03.2005
Bei Rückenschmerzen Sitzposition häufiger verändern
Langes Sitzen auf Bürostühlen verur-
sacht häufig Rücken-
schmerzen. Um solchen Beschwerden vorzubeugen, sollte man seine Sitzposition häufiger verändern, denn eine über Stunden andauernde sitzende Tätigkeit kann zu einer einseitigen Belastung der Wirbelsäule führen...
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03.03.2005
An kalten Tagen auf warme Füße achten
Warme Füße sind wichtig, um sich vor einer Erkältung besser zu schützen. Auch die Blase ist an kalten Tagen anfällig und kann sich schnell entzünden. Deshalb sollte man in dieser Jahreszeit auf warme Unterwäsche achten...
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17.02.2005
Hautpflege für Wintersportler
Bei winterlichen Temperaturen sollte die Haut mit fett-
reichen Cremes gepflegt werden. Auch ein hoher Lichtschutz-
faktor ist wichtig. Auf zu heißes Duschen nach dem Sport sollte verzichtet werden...
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02.02.2005
Ernährungstipps für den Karneval
Während der Karnevalszeit sollte man bei alkoholischen Getränken mit viel Kohlensäure vorsichtig sein. Zudem ist es wichtig, vor und während der Party etwas zu essen. Ein gefüllter Magen verzögert die Aufnahme von Alkohol ins Blut...
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20.01.2005
Sicherheitsabstand schützt am besten vor Erkältung
Um sich vor einer Erkältung zu schützen, sollte man einen "Sicherheitsabstand" zu Erkrankten einhalten. Einen sicheren Schutz gegen die vielen verschiedenen Erkältungsviren gibt es nicht. Anders ist es bei dem Influenza-Virus, das die echte Grippe verursacht. Gegen sie kann man sich durch eine Impfung schützen...
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06.01.2005
Keine Sauna direkt nach dem Sport
Saunagänge belasten den Organismus. Deshalb sollte man sich nach dem Sport erst eine Ruhepause gönnen und nicht gleich in die Sauna gehen. Weitere Tipps: Zwei Stunden vorher nichts mehr essen und zwischen den einzelnen Saunagängen möglichst wenig trinken...
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16.12.2004
Gefäßtraining beugt Erkältungen vor
Erkältungen kann durch ein Training der Hautgefäße vorge-
beugt werden. Dabei lernen die Blutgefäße, sich schnell zusam-
menzuziehen und wieder zu öffnen. Besonders empfeh-
lenswert ist das Duschen mit abwechselnd warmem und kaltem Wasser...
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03.12.2004
Radfahren vermindert Gesundheitsrisiken
Radfahren vermindert das Herzinfarktrisiko, stärkt die Rücken-
muskulatur und schont die Gelenke. Die positiven Auswirkungen kommen insbesondere dann zum Tragen, wenn längere Strecken gefahren werden. Eine Möglichkeit ist die tägliche Fahrt mit dem Rad ins Büro...
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19.11.2004
Gartenkürbis Arzneipflanze des Jahres 2005
Die Arzneipflanze des Jahres 2005 ist der Gartenkürbis. Die vielfältige Nutzpflanze wurde von Arznei-
pflanzen-Experten der Universität Würzburg ausgewählt. Der Gar-
tenkürbis wird nicht nur zu Suppen und Eintopf verarbeitet, sondern in der Medizin zur Linderung von Blasenproblemen eingesetzt...
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05.11.2004
Ohren brauchen Erholungspausen
Viele Menschen sind täglich einer erheb-
lichen Belastung durch Strassen- und Büro-
lärm ausgesetzt. Dies kann zu einem all-
mählichen Nachlassen des Hörvermögens führen. Den Ohren sollten in diesem Fall Erholungspausen gegönnt werden...
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