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Gesundheits-Tipps

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29.07.2005

Unterm Sonnenschirm eines Straßencafes wird es bei Gewitter gefährlich

Während eines Gewitters sollte man unter dem Sonnenschirm eines Straßencafes keinen Schutz suchen. Für Badende, Schwimmer und andere Wassersportler gilt: Sofort raus aus dem Wasser. Spaziergänger sollten darauf achten, dass sie selbst nicht den höchsten Punkt in der Umgebung darstellen....

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14.07.2005

Bei niedrigem Blutdruck Hitze meiden

Personen mit niedrigem Blutdruck sollten Hitze meiden. Durch die Wärme erweitern sich die Gefäße und der Blutdruck fällt weiter ab. Kalte Umschläge an heißen Tagen führen wieder zu einer Verengung der Gefäße und erhöhen den Blutdruck. Regelmäßige Bewegung beugt Kreislaufproblemen vor, die bei starken Temperatur- schwankungen auftreten können...

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01.07.2005

Bei langen Autofahrten ist richtige Sitzhaltung wichtig

Stundenlanges Autofahren führt häufig zu Rückenschmerzen und ist anstrengend. Die Wirbelsäule kann dabei um bis zu 3 Zentimeter gestaucht werden. Um dem vorzubeugen, sollten Autofahrer auf die richtige Sitzhaltung achten und alle 2 Stunden eine 15-minütige Pause einlegen...

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16.06.2005

Nur mit Sonnenbrille in der prallen Sonne lesen

Ohne Sonnenbrille in der prallen Sonne lesen kann bleibende Schäden an den Augen verursachen. Die Folgen machen sich erst nach Jahren bemerkbar. Sie können zu einer Linsentrübung und zur Blindheit im Alter führen. Sonnenbrillen für Kinder sollten unbedingt Kunststoffgläser haben...

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02.06.2005

Beim Tragen von Reisegepäck einseitige Belastungen vermeiden

Das einseitige Tragen von Gepäckstücken belastet den Rücken. Günstiger ist das Tragen eines Rucksackes oder die Verteilung des Gewichts auf zwei Taschen. Schwere Dinge gehören in den Rollkoffer. Für bequemes und entspanntes Liegen in der Sonne, ist die Rückenlage am besten geeignet...

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12.05.2005

Frische Luft und Bewegung gegen Frühjahrsmüdigkeit

Mehr als die Hälfte der Deutschen leidet unter Frühjahrs- müdigkeit. Dagegen hilft viel frische Luft und Bewegung. Zudem sollte viel Obst, Gemüse und Salate gegessen werden, um den erhöhten Vitamin- und Mineralstoffbedarf des Körpers zu decken...

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21.04.2005

Überheiztes Schlafzimmer kann Schlafstörungen verursachen

Um Schlafstörungen zu vermeiden, sollte eine zu hohe Raumtemperatur im Schlafzimmer vermieden werden. Auch üppige und fettreiche Mahlzeiten können die nächtliche Erholung des Organismus beeinträchtigen. Für Erwachsene sind 7 bis 8 Stunden Schlaf empfehlenswert...

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05.04.2005

Dunkle Schokolade senkt Blutdruck und Blutzucker

Mit dunkler Schokolade kann man sich nicht nur das Leben versüßen, sondern auch seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Sie enthält Substanzen, die sich positiv auf den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel auswirken ....

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17.03.2005

Bei Rückenschmerzen Sitzposition häufiger verändern

Langes Sitzen auf Bürostühlen verur- sacht häufig Rücken- schmerzen. Um solchen Beschwerden vorzubeugen, sollte man seine Sitzposition häufiger verändern, denn eine über Stunden andauernde sitzende Tätigkeit kann zu einer einseitigen Belastung der Wirbelsäule führen...

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03.03.2005

An kalten Tagen auf warme Füße achten

Warme Füße sind wichtig, um sich vor einer Erkältung besser zu schützen. Auch die Blase ist an kalten Tagen anfällig und kann sich schnell entzünden. Deshalb sollte man in dieser Jahreszeit auf warme Unterwäsche achten...

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