Gesundheits-Tipps
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1709.01.2004
Gegen Erkältung warm anziehen
Um einer Erkältung vorzubeugen sollte man sich jetzt warm anziehen. Kalte Füße oder ein eisiger Wind um den ungeschützten Kopf genügen, um den Wärmehaushalt des Körpers empfindlich zu stören...
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30.12.2003
Bei einem üppigen Mahl viel Wasser ohne Kohlensäure trinken
Zu einer üppigen Mahlzeit sollte man viel Wasser ohne Kohlensäure trinken. Das Wasser sorgt dafür, dass bei zu fettem Essen oder zu viel Süssigkeiten der Speisebrei im Verdauungstrakt verdünnt wird. Auf diese Weise kann der Körper den Magensäure-, Gallensäure- und Cholesterinstoffwechsel besser regulieren...
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24.12.2003
Viel trinken bei Erkältungskrankheiten
Personen, die mit einer Erkältungskrankheit im Bett liegen, sollten viel trinken. Besonders geeignet sind Hagebutten- und Lindenblütentee sowie Suppen. Zudem sollte auf ausreichendes Essen geachtet werden, weil die körpereigene Immunabwehr viel Energie benötigt ...
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18.12.2003
Bei Erkältung weniger Sport treiben
Freizeitsportler sollten bei einer leichten Erkältung kürzer treten. Bei Fieber sollte allerdings ganz auf sportliche Aktivitäten verzichtet werden. Der Organismus benötigt in diesem Fall Ruhe, um die auf Hochtouren laufende Immunabwehr des Körpers nicht zusätzlich zu schwächen ...
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09.12.2003
Kälte kann Kopfschmerzen auslösen
Kopfschmerzen können auch durch Kälte ausgelöst werde. Am Kopf empfindliche Menschen sollten deshalb im Winter eine Mütze tragen. Durch den Kältereiz können sich die dünnen Muskeln unter der Kopfhaut verkrampfen und dadurch Kopfschmerzen verursachen ...
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02.12.2003
Mandeln für Weihnachtsplätzchen nur leicht rösten
Beim Backen von Weihnachtsplätzchen sollten Mandeln nur leicht geröstet werden. Auf diese Weise bildet sich weniger Acrylamid. Die Substanz steht unter dem Verdacht, Krebs auslösen zu können. Zudem sollte beim Backen der Plätzchen die Backtemperatur möglichst niedrig eingestellt werden ...
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26.11.2003
Mit Meeresfisch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen
Regelmäßiger Verzehr von Meeresfisch hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und das Risiko von Herz-Rhythmus-Störungen zu mindern. Fische wie beispielsweise Makrele, Sardine, Hering oder Lachs sind besonders wirkungsvoll...
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20.11.2003
Gründliches Hände waschen reduziert Übertragung von "Erkältungserregern"
Um sich in dieser Jahreszeit vor Erkältungen zu schützen, sollten nach einem Stadtbummel oder einer Busfahrt die Hände gründlich gewaschen werden. Die Gefahr, sich mit einer Erkältung anzustecken, ist an Orten mit vielen Menschen besonders groß...
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13.11.2003
Kohlgemüse im Winter deckt Vitaminbedarf
In den Wintermonaten lässt sich mit Kohlgemüse der Vitamin- und Mineralstoffbedarf besonders gut decken. Schon 100 Gramm Rosenkohl enthalten soviel Vitamin C, wie der Körper täglich benötigt. Grünkohl beispielsweise ist reich an Eisen und Ballaststoffen...
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04.11.2003
Obst und Gemüse mit Schale sind gesünder
Obst und Gemüse sollten möglichst ungeschält gegessen werden. Die gesundheitsfördernden sekundären Pflanzenstoffe befinden sich bei Früchten vor allem in der Schale oder dicht darunter. Auch beim Gemüse befindet sich der überwiegende Teil der als krebsvorbeugend geltenden Pflanzenstoffe in den äußeren Bereichen...
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