Gesundheits-Tipps
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1701.07.2005
Bei langen Autofahrten ist richtige Sitzhaltung wichtig
Stundenlanges Autofahren führt häufig zu Rückenschmerzen und ist anstrengend. Die Wirbelsäule kann dabei um bis zu 3 Zentimeter gestaucht werden. Um dem vorzubeugen, sollten Autofahrer auf die richtige Sitzhaltung achten und alle 2 Stunden eine 15-minütige Pause einlegen...
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16.06.2005
Nur mit Sonnenbrille in der prallen Sonne lesen
Ohne Sonnenbrille in der prallen Sonne lesen kann bleibende Schäden an den Augen verursachen. Die Folgen machen sich erst nach Jahren bemerkbar. Sie können zu einer Linsentrübung und zur Blindheit im Alter führen. Sonnenbrillen für Kinder sollten unbedingt Kunststoffgläser haben...
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02.06.2005
Beim Tragen von Reisegepäck einseitige Belastungen vermeiden
Das einseitige Tragen von Gepäckstücken belastet den Rücken. Günstiger ist das Tragen eines Rucksackes oder die Verteilung des Gewichts auf zwei Taschen. Schwere Dinge gehören in den Rollkoffer. Für bequemes und entspanntes Liegen in der Sonne, ist die Rückenlage am besten geeignet...
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12.05.2005
Frische Luft und Bewegung gegen Frühjahrsmüdigkeit
Mehr als die Hälfte der Deutschen leidet unter Frühjahrs-
müdigkeit. Dagegen hilft viel frische Luft und Bewegung. Zudem sollte viel Obst, Gemüse und Salate gegessen werden, um den erhöhten Vitamin- und Mineralstoffbedarf des Körpers zu decken...
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21.04.2005
Überheiztes Schlafzimmer kann Schlafstörungen verursachen
Um Schlafstörungen zu vermeiden, sollte eine zu hohe Raumtemperatur im Schlafzimmer vermieden werden. Auch üppige und fettreiche Mahlzeiten können die nächtliche Erholung des Organismus beeinträchtigen. Für Erwachsene sind 7 bis 8 Stunden Schlaf empfehlenswert...
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05.04.2005
Dunkle Schokolade senkt Blutdruck und Blutzucker
Mit dunkler Schokolade kann man sich nicht nur das Leben versüßen, sondern auch seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Sie enthält Substanzen, die sich positiv auf den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel auswirken ....
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17.03.2005
Bei Rückenschmerzen Sitzposition häufiger verändern
Langes Sitzen auf Bürostühlen verur-
sacht häufig Rücken-
schmerzen. Um solchen Beschwerden vorzubeugen, sollte man seine Sitzposition häufiger verändern, denn eine über Stunden andauernde sitzende Tätigkeit kann zu einer einseitigen Belastung der Wirbelsäule führen...
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03.03.2005
An kalten Tagen auf warme Füße achten
Warme Füße sind wichtig, um sich vor einer Erkältung besser zu schützen. Auch die Blase ist an kalten Tagen anfällig und kann sich schnell entzünden. Deshalb sollte man in dieser Jahreszeit auf warme Unterwäsche achten...
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17.02.2005
Hautpflege für Wintersportler
Bei winterlichen Temperaturen sollte die Haut mit fett-
reichen Cremes gepflegt werden. Auch ein hoher Lichtschutz-
faktor ist wichtig. Auf zu heißes Duschen nach dem Sport sollte verzichtet werden...
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02.02.2005
Ernährungstipps für den Karneval
Während der Karnevalszeit sollte man bei alkoholischen Getränken mit viel Kohlensäure vorsichtig sein. Zudem ist es wichtig, vor und während der Party etwas zu essen. Ein gefüllter Magen verzögert die Aufnahme von Alkohol ins Blut...
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