Gesundheits-Tipps
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1919.01.2012
Süssholz zu Arzneipflanze des Jahres 2012 gewählt
Die Arzneipflanze des Jahres 2012 ist das Süßholz. Die Wurzeln der Pflanze werden zu Arznei-Tees verarbeitet, die gegen Husten und Heiserkeit aber auch gegen Magengeschwüre wirken. Die heilende Wirkung der Süßholzwurzel ist seit mindestens 3.000 Jahren bekannt.
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13.12.2011
Eukalyptusöl kann Erkältungskrankheiten lindern
Das Öl des Eukalyptusbaumes hat eine entzündungs- hemmende Wirkung, lindert Schnupfen und fördert das Abhusten von Schleim aus den Atemwegen. Der Baum zählt deshalb zu den wichtigen Arzneipflanzen zur Behandlung von Erkältungskrankheiten.
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17.11.2011
Thymian hilft bei Erkältungen
Der Thymian enthält ätherische Öle und andere spezielle Wirkstoffe, die sich zur Behandlung von Erkältungen eignen. Bei trockenem Husten beispielsweise hat die Heilpflanze eine krampflösende und antivirale Wirkung. Auch Schnupfen oder eine Nasennebenhöhlenentzündung können wirksam behandelt werden.
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20.10.2011
Bewegung ist gut für die Wirbelsäule
Fehlende Bewegung beeinträchtigt die Funktion der Wirbelsäule und führt häufig zu Rückenschmerzen. Die beste Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden ist deshalb ausreichende körperliche Aktivität. Dazu beitragen können schon kleine Änderungen im Alltag.
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22.09.2011
Ballaststoffreiche Ernährung beugt Dickdarmkrebs vor
Wer mehr Lebensmittel verzehrt, die reich an Ballaststoffen sind, senkt sein Dickdarmkrebsrisiko. Deshalb sollten Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte besonders häufig auf dem Speiseplan stehen. Wichtig ist zudem, dass die Produkte nicht oder nur wenig verarbeitet wurden.
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01.09.2011
Regelmäßiges Radfahren kann Herzerkrankungen vorbeugen
Herzmediziner empfehlen regelmäßiges Fahrradfahren zur Vorbeugung vor Herzerkrankungen. So verringern Radfahrer, die pro Woche eine Strecke von 33 Kilometer zurücklegen, ihr Risiko, an der koronaren Herzkrankheit zu erkranken, um 50 Prozent.
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27.07.2011
Bei Autofahrten an heißen Sommertagen viel Wasser trinken
An heißen Tagen ist es für Autofahrer besonders wichtig, viel zu trinken. Denn die hohen Temperaturen im Innenraum der Fahrzeuge oder auch die trockene Luft durch die Klimaanlage führen zu einem Flüssigkeitsverlust des Körpers. Die Folge sind Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche, wodurch das Unfallrisiko steigt.
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30.06.2011
Ingwer kann zahlreiche Beschwerden lindern
Der Ingwer wird als pflanzliches Arzneimittel bei vielen unterschiedlichen Beschwerden angewendet. Mit ihm können beispielsweise Verdauungsprobleme gelindert werden. Auch zur Vorbeugung der Reisekrankheit ist Ingwer wirksam. Die wirksamen Inhaltsstoffe befinden sich in seiner Wurzel.
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27.05.2011
Bei Magen-Darm-Infektionen helfen Zucker und Salz
Bei einem verdorbenen Magen mit Erbrechen oder Durchfall gehen dem Organismus Mineralstoffe und Zucker verloren. Zum Ausgleich des Verlustes an Mineralstoffen eignet sich Hühnersuppe besonders. Durch süße Getränke oder Plätzchen erhält der Körper Zucker und die damit nötige Energie.
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14.04.2011
Radfahren gegen Frühjahrsmüdigkeit
Um einer aufkommenden Frühjahrsmüdigkeit entgegen zu wirken, sollte man häufiger Fahrrad fahren. Eine Möglichkeit dazu ist die tägliche Fahrt mit dem Rad zur Arbeit. Auch kleine Einkäufe können mit dem Rad erledigt werden. Die positiven Effekte des Radfahrens sind vielfältig.
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