Gesundheits-Tipps
24.03.2009
Tipps für gesunde Zähne
Um die Zähne ausreichend vor Karies zu schützen, sollten sie zwei- bis dreimal täglich geputzt und die Zahlzwischenräume mindestens einmal am Tag mit Zahnseide gereinigt werden. Reiner Kern von der Kassenzahnärztlichen Bundesvereinigung (KZBV) rät allerdings, unmittelbar nach dem Essen mindestens 20 bis 30 Minuten mit dem Putzen zu warten. „Die Säuren in der Nahrung greifen den Zahnschmelz an“, erklärt der Experte. Dies führe dazu, dass der Zahnschmelz unmittelbar nach der Nahrungsaufnahme besonders empfindlich ist. Wenn dann die Zähne geputzt werden, kann das sogar schädlich sein.
Auch Zahnpflegekaugummis tragen zu einer guten Zahnhygiene bei. Sie fördern die Produktion von Speichel im Mund und sorgen so dafür, dass sich nach dem Essen das durch die Speisen verursachte saure Milieu im Mund wieder zurück bildet. Kariesbakterien haben dadurch weniger Angriffsflächen, den Zahnschmelz zu schädigen. „Die Kaugummis sind zwar kein Ersatz für das Zähneputzen, aber eine gute Ergänzung“, so Kern. Auch für Berufstätige, die nach der Mittagspause oder in Konferenzen keine Zeit oder Gelegenheit haben, sich die Zähne zu putzen, sind Zahnpflegekaugummis empfehlenswert.
Quelle: dpa
