Gesundheits-Tipps
22.07.2010
Bei langen Autofahrten zu wenig Trinken erhöht das Unfallrisiko
Wer auf dem Weg in den Urlaub lange Strecken mit dem Auto zurücklegen muss, sollte während der Fahrt reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen. Nicht genügend zu trinken, erhöht das Unfallrisiko, warnt die Deutsche Verkehrswacht (DVW). Durch die zu geringe Flüssigkeitsaufnahme entsteht im Organismus ein Flüssigkeitsmangel, der zu Konzentrationsschwäche und so unter Umständen zu einem Unfall führen kann. Bei hohen Außentemperaturen ist der Bedarf des Körpers an Flüssigkeit und Mineralstoffen besonders hoch.
Die DVW-Experten empfehlen als Getränk magnesiumhaltiges Mineralwasser. Die Aufnahme von Magnesium ist wichtig, weil der Mineralstoff für die Signalübertragung von Nervenleitungen auf die Muskelzellen eine zentrale Rolle spielt. Wird dem Körper zu wenig Magnesium zugeführt, kann dies zu Muskelkrämpfen, Nervosität, Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche führen. Den Angaben zufolge ist ein Magnesiumanteil von mehr als 50 Milligramm pro Liter empfehlenswert.
Die Autofahrer sollten aber nicht nur darauf achten, viel und regelmäßig zu trinken. Ebenso rät die DVW, bei längeren Fahrten ausreichend Pausen einzulegen und sich dabei zu bewegen.
Quelle: dpa
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