Gesundheits-Tipps
21.04.2004
Zu heißes Baden in der Badewanne vermeiden
Damit ein Bad in der Badewanne wohltuend und entspannend wirkt, sollte es nicht zu heiß sein. Nach Angaben der Bundesvereinigung der Deutscher Apothekerverbände (ABDA) reichen 36 bis 38 Grad Celsius beim Badewasser vollkommen aus. Bei höheren Temperaturen wird der Körper zu stark über die normale Körpertemperatur von 37 Grad Celsius erwärmt. Um die überschüssige Wärme wieder abzuführen, beginnt der Badende beispielsweise zu schwitzen. Diese Temperaturregulation des Körpers belastet den Kreislauf. Deshalb sollte ein heißes Bad auch nicht länger als 15 bis 20 Minuten dauern. Badezusätzen seien durchaus empfehlenswert. Allerdings sollte man genau wissen, welche Wirkung sie haben. So sind beispielsweise Lavendelbäder anregend und steigern den Blutdruck. Rosmarin dagegen wirkt gegen rheumatische Erkrankung, reizt aber auch die Haut. Bei leichten Muskelverspannungen empfiehlt die ABDA als Badezusatz Fichtennadelspitzen.
Quelle: Bundesverband Deutscher Apothekerverbände