Gesundheits-Tipps
20.01.2005
Sicherheitsabstand schützt am besten vor Erkältung
Menschen, die sich eine Erkältung zugezogen haben, sollte man nicht zu nahe an sich ran kommen lassen. Ein gewisser Sicherheitsabstand schützt Gesunde am besten vor einer Ansteckung. "Erkältungsviren werden meistens aerogen, also über die Luft übertragen", so Professor Bernhard Ruf vom Städtischen Klinikum St. Georg in Leipzig. Wer direkt angeniest wird, ob im Bus, am Arbeitsplatz oder andernorts, ist Unmengen von Viren ausgesetzt. Sie gelangen über Mund und Nase in die Atemwege und nisten sich dort ein. Ruf empfiehlt einen Sicherheitsanstand von mindestens einem Meter. Etwa so weit fliegen die Viren beim Niesen. Zudem sollten die Schleimhäute feucht gehalten werden. Die Viren bleiben dann an ihnen haften und gelangen nicht ins Körperinnere. "Man muss dafür ausreichend trinken", rät der Mediziner. Zusätzliche Vitamine seien für Gesunde nicht zu empfehlen. "Es gibt keinen Vitaminmangel, wenn Sie sich gesund ernähren."
Viele Menschen glauben, dass eine Erkältung auch durch Kälte verursacht wird. Dem widerspricht Ruf. "Allenfalls trocknen die Schleimhäute aus, wenn man lange in der Kälte steht." Er weist aber darauf hin, dass der Körper insgesamt anfälliger werde, wenn er zu stark auskühle. Gegen die vielen verschiedenen Erkältungsviren gebe es keinen sicheren Schutz. "Da hilft keine Impfung und keine Therapie", so der Experte. Anders ist das bei dem Influenza-Virus, das die echte Grippe auslöst. Gegen sie kann man sich durch eine Impfung schützen. Neben dem Sicherheitsabstand zu erkälteten Menschen könne man einer Erkältung nur vorbeugen, indem man sich fit halte, empfiehlt Ruf.
Quelle: dpa