Gesundheits-Tipps
18.03.2010
Fluoridhaltige Zahnpasta nach dem Zähne putzen nicht ausspülen
Für einen besseren Kariesschutz der Zähne sollte fluoridhaltige Zahnpasta nach dem Putzen nicht ausgespült sondern ausgespuckt werden. Dies rät der Informationskreis Mundhygiene und Ernährungsverhalten (IME). Dadurch kann die Einwirkzeit des Fluorids an den Zähnen verlängert werden.
Den Zahnexperten zufolge stärken Fluoride den Zahnschmelz und machen die Zähne widerstandsfähiger gegen Kariesbakterien. In einer belgischen Studie konnte gezeigt werden, dass ihr Einsatz im Kampf gegen Karies weitaus erfolgreicher ist als andere Wege der Kariesvorbeugung wie beispielsweise ein geändertes Essverhalten. Für einen effektiven Kariesschutz gibt es nicht nur fluoridhaltige Zahnpasten sondern auch Gele und Tabletten, die den Wirkstoff Fluorid enthalten.
Gründliches und regelmäßiges Zähne putzen ist allerdings die Grundlage für den Schutz vor Karies und eine effektive Mundhygiene. Es sollte am besten dreimal am Tag jeweils nach den Hauptmahlzeiten durchgeführt werden. Wer das nicht schafft, sollte sich für die Reinigung und Pflege seiner Zähne zumindest morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen Zeit nehmen.
Quelle: dpa
