Gesundheits-Tipps
17.12.2009
Nur leichte Kost vor Fahrt in den Urlaub
Wer auf seiner Fahrt in den Urlaub mehrere Stunden im Auto verbringt, sollte vor Antritt der Reise nur ein leichtes Frühstück zu sich nehmen. Auf üppige Mahlzeiten – auch in Pausen während der Fahrt – sollte verzichtet werden, rät die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz. Zudem sollten für die Reise ausreichend Getränke eingepackt werden. Eine längere Autofahrt anstrengend und macht mit der Zeit müde. Durch eine leichte Kost wird dem Organismus die notwendige Energie bereitgestellt ohne nennenswert zu belasten und genügend Flüssigkeit löscht während der Fahrt nicht nur den Durst sondern fördert auch die Konzentration.
Als Getränke werden heißer oder kalter Tee, Mineralwasser oder Saftschorlen empfohlen. Vor zu viel Kaffee raten die Experten hingegen ab. Er führe zu innerer Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Wird es im Auto während der Reise warm, sind Schnittkäse, Schinken und fettarme Dauerwurst als Belag für die Pausenschnitte besser geeignet als Brüh- oder Kochwurstaufstrich. Ideal für zwischen durch ist auch Obst und Gemüse. Es erfrischt und hält fit.
Quelle: dpa
