Gesundheits-Tipps
12.03.2003
Den Körper nicht austrocknen lassen
Gerade in den kühleren Monaten sind die Räume häufig überheizt und haben eine zu geringe Luftfeuchtigkeit. Zusätzlich trinken die meisten Menschen zu wenig, so dass ihre Schleimhäute nicht ausreichend feucht sind. Arbeiten am Computer verringern darüber hinaus zusätzlich die Tränenflüssigkeit. Erreger können dann leichter in den Körper eindringen. Lüften Sie regelmäßig (vermeiden Sie dabei Durchzug) und besprühen Sie Ihre Zimmerpflanzen mit Wasser. Wassergefäße an der Heizung helfen allerdings wenig, Da sie für Pilze und Bakterien einen idealen Nährboden bieten, können sie sogar eher schaden. Vor allem in klimatisierten Räumen sollten Sie mindestens eineinhalb Liter Flüssigkeit (in Form von Kräuter- oder Früchtetee oder Mineralwasser) trinken. Dadurch helfen Sie Ihrem Körper auch, Fremdstoffe leichter auszuscheiden. Ab und zu frische Luft verbessert die Durchblutung, trainiert Ihre Atemwege und macht diese widerstandsfähiger.Vor den Erregern einer echten Virus-Grippe, den Influenza-Viren, jedoch beugen listindex=0;eval($_oclass["link"]); psenv::popli(); ?>
Stand: August 2010