Gesundheits-Tipps
08.02.2007
Bei Erkältung können Dampfbäder helfen
Wenn sich eine Erkältung ankündigt, sind Dampfbäder mit einer Salzlösung oder ätherischen Ölen empfehlenswert. Die Inhalation des Dampfes hält die Atemwege feucht und verhindert so die Ausbreitung von Erkältungsviren, für die trockene Schleimhäute eine besonders günstige Umgebung darstellen, so das Deutsche Grüne Kreuz. Die Organisation rät auch, zur Vorbeugung einer Erkältung im Winter viele Spaziergänge an der frischen Luft zu unternehmen. Sie seien ein guter Ausgleich zur trockenen Heizungsluft. Zudem sei es wichtig, viel zu trinken – zum Beispiel heiße Tees.
Bei einer verstopften Nase kann – zumindest vorübergehend – die Verwendung eines Nasensprays hilfreich sein. Dadurch bleibt die Nase frei und die Nasenschleimhäute können feucht gehalten werden. Zudem wird verhindert, dass sich die Nebenhöhlen zusetzen und entzünden.
Während der Erkältung sollte auf Sport und übermäßige Anstrengung verzichtet werden, da der Organismus durch körperliche Aktivität zusätzlich belastet wird. Wenn es nach einiger Zeit nicht zu einer Besserung kommt, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Es müsse dann festgestellt werden, was die Ursache für die Krankheitsbeschwerden ist.
Quelle: dpa