Gesundheits-Tipps
06.01.2005
Keine Sauna direkt nach dem Sport
Direkt nach dem Sport sollten keine Saunagänge gemacht werden. Die Herzfrequenz ist nach sportlicher Betätigung erhöht und sollte vor dem Saunabad erst wieder in den Ruhebereich absinken, empfiehlt die Zeitschrift "wellfit". Andernfalls könne der Organismus zu stark belastet werden. Auch ein voller Magen kann das Saunavergnügen eintrüben. Deshalb sollte etwa 2 Stunden vorher nichts mehr gegessen werde. Ein weiterer Tipp ist, zwischen den einzelnen Gängen möglichst wenig zu trinken, weil sonst die entschlackende Wirkung des Schwitzens beeinträchtigt werde. Menschen mit akuten Infekten, Fieber oder Nierenkrankheiten sollten auf keinen Fall in die Sauna gehen. Bei Krampfadern oder Bluthochdruck sollte vorher der Arzt gefragt werden.
Quelle: dpa