Gesundheits-Tipps
04.09.2008
Tipps für gesunde Augen
Wer seinen Augen etwas Gutes tun will sollte einige wichtige Regeln beachten. Der Berufsverband der Augenärzte empfiehlt, auf ausreichend gutes Licht beim Nähen und Lesen zu achten. Eine vielseitige Ernährung mit einem hohen Anteil an Obst und Gemüse kann ebenfalls Augenerkrankungen vorbeugen. Die in Obst und Gemüse enthaltenen Pigmentstoffe fördern den Erhalt der zentralen Netzhaut und verringern die Anfälligkeit für Sehstörungen, wozu auch die altersabhängige Makuladegeneration (AMD) gehört. Bei der AMD kommt es zu einer Schädigung von Netzhautzellen, die zu einer Abnahme der Sehfähigkeit im zentralen Gesichtsfeld führt. Die Augenerkrankung ist mittlerweile die Hauptursache für Erblinden bei Menschen über 55 Jahren. Auch auf Zigaretten sollte den Augen zuliebe verzichten werden. Raucher haben ein doppelt so hohes Risiko an der AMD zu erkranken als Nichtraucher.
An allen Orten mit intensiver Sonneneinstrahlung, beispielsweise am Meer und in den Bergen, sollten die Augen durch Sonnenbrillen geschützt werden. Sie verhindern die Schädigung der empfindlichen Sinnesorgane durch UV-Strahlen. Die häufig ab einem Alter von 40 Jahren einsetzende Altersichtigkeit, bei der das Auge unterschiedlich weit entfernte Gegenstände nicht mehr scharf abbilden kann, sollte durch Lesebrillen oder Gleitsichtbrillen ausgeglichen werden. Grundsätzlich ist es ratsam, ab dem 40. Lebensjahr die Augen von einem Facharzt regelmäßig untersuchen zu lassen. Dadurch können bedrohliche Augenerkrankungen rechtzeitig festgestellt und behandelt werden. Verändert sich die Sehschärfe öder kommt es zu einer Trübung der Linse, sollte der Augenarzt unverzüglich aufgesucht werden.
Quelle: Global Press
